
荷蘭烤鍋醃牛肉與捲心菜
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 份量
- $25
荷蘭烤鍋醃牛肉與捲心菜
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 份量
- $25
食材
肉類
- 4 ½ 磅醃牛肉胸肉
香料和調味料
- 5 顆黑胡椒粒
- 🧂 ½ 茶匙蒜粉
- 1 捏鹽
蔬菜
- 🧅 1 個洋蔥,去皮並保持完整
- 2 片月桂葉
- 1 小顆捲心菜,去芯並切成楔形
- 🥔 6 個大馬鈴薯,切四等份
- 🥕 4 根大胡蘿蔔,去皮並切片
- ¼ 杯切碎的新鮮香菜
乳製品
- 2 湯匙奶油
步驟
1
將醃牛肉胸肉、胡椒粒、蒜粉、洋蔥、月桂葉和鹽放入 6 夸脫的荷蘭烤鍋中;倒入足夠的水完全覆蓋所有東西。煮沸後烹煮 20 分鐘。撇去浮在表面的殘渣;降低溫度至小火並繼續煮 2 到 3 小時,直到肉可以用叉子撕開。
2
加入捲心菜、馬鈴薯和胡蘿蔔,將它們壓入液體中。再燉 15 分鐘或直到馬鈴薯變軟。撇去浮在表面的油脂。拌入奶油和香菜;將鍋從火上移開。
3
將肉從鍋中取出,放在一個上菜盤中;靜置 15 分鐘。將蔬菜轉移到碗中並保溫。將肉逆紋斜切。將肉放在盤子上,並將汁液舀到肉和蔬菜上。
營養成分
每份🔥
515
卡路里
- 26g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
撇去沸水表面的殘渣以確保清澈且風味十足的高湯。讓肉靜置 15 分鐘再切片以保留其汁液。搭配愛爾蘭蘇打麵包一起食用,打造完整的愛爾蘭風味餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。