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荷蘭烤鍋醃牛肉與捲心菜

成本 $25, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 肉類

    • 4 ½ 磅醃牛肉胸肉
  • 香料和調味料

    • 5 顆黑胡椒粒
    • 🧂 ½ 茶匙蒜粉
    • 1 捏鹽
  • 蔬菜

    • 🧅 1 個洋蔥,去皮並保持完整
    • 2 片月桂葉
    • 1 小顆捲心菜,去芯並切成楔形
    • 🥔 6 個大馬鈴薯,切四等份
    • 🥕 4 根大胡蘿蔔,去皮並切片
    • ¼ 杯切碎的新鮮香菜
  • 乳製品

    • 2 湯匙奶油

步驟

1

將醃牛肉胸肉、胡椒粒、蒜粉、洋蔥、月桂葉和鹽放入 6 夸脫的荷蘭烤鍋中;倒入足夠的水完全覆蓋所有東西。煮沸後烹煮 20 分鐘。撇去浮在表面的殘渣;降低溫度至小火並繼續煮 2 到 3 小時,直到肉可以用叉子撕開。

2

加入捲心菜、馬鈴薯和胡蘿蔔,將它們壓入液體中。再燉 15 分鐘或直到馬鈴薯變軟。撇去浮在表面的油脂。拌入奶油和香菜;將鍋從火上移開。

3

將肉從鍋中取出,放在一個上菜盤中;靜置 15 分鐘。將蔬菜轉移到碗中並保溫。將肉逆紋斜切。將肉放在盤子上,並將汁液舀到肉和蔬菜上。

營養成分

每份

🔥

515

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 49g
    碳水化合物
  • 24g
    脂肪

💡 小提示

撇去沸水表面的殘渣以確保清澈且風味十足的高湯。讓肉靜置 15 分鐘再切片以保留其汁液。搭配愛爾蘭蘇打麵包一起食用,打造完整的愛爾蘭風味餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。