簡單5步驟鮭魚料理
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $15
簡單5步驟鮭魚料理
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $15
食材
調味料
- 1湯匙蒜粉
- 1湯匙乾羅勒
- 🧂 ½茶匙鹽
蛋白質
- 4塊（6盎司）鮭魚片
脂肪
- 🧈 2湯匙黃油
裝飾
- 🍋 4個檸檬角
步驟
1
收集所有食材。
2
將蒜粉、羅勒和鹽放入小碗中攪拌均勻。
3
將調味料均勻塗抹在鮭魚上。
4
在大型平底鍋中用中火融化黃油，加入鮭魚並煎至兩面金黃且魚肉鬆散，每面約5分鐘。
5
搭配檸檬角一起食用。
營養成分
每份🔥
304
卡路里
- 37g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的鮭魚片以獲得最佳風味。搭配蒸蔬菜或米飯作為完整的一餐。根據個人口味調整調味料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。