簡單美味的雞肉和米飯砂鍋
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 90 分鐘
- 5 份量
- $10
簡單美味的雞肉和米飯砂鍋
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 90 分鐘
- 5 份量
- $10
食材
Main
- 🍚 1杯未煮過的白米
- 🍲 1罐（10.75盎司）濃縮雞肉奶油湯
- 💧 1 ⅞杯水
- 🧅 1包（1盎司）乾燥洋蔥湯料
- 🍗 4塊去皮、去骨的雞胸肉
步驟
1
將烤箱預熱至350°F（175°C）。
2
將米飯鋪在9x13英寸的烤盤底部。清洗雞肉並擦乾，然後將雞肉放在米飯上。
3
將湯和水混合在一起，然後倒在雞肉和米飯上。撒上乾燥洋蔥湯料。用錫箔紙密封好。
4
在預熱的烤箱中烘烤1到1.5小時。
營養成分
每份🔥
314
卡路里
- 26g蛋白質
- 39g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 徹底沖洗雞肉以去除殘留物，並用紙巾擦乾，以便更好地吸收調味料。用錫箔紙緊密覆蓋烤盤，保持水分並確保均勻烹飪。可以將白米替換為糙米作為更健康選擇，但要注意烹飪時間可能會增加。剩菜可以存放在密封容器中，冷藏保存最多3天。