簡易快速瑞士牛排
成本 $18, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 8 份量
- $18
簡易快速瑞士牛排
成本 $18, 保存 $15
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- 490 Min
- 8 份量
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食材
主要材料
- 1湯匙植物油
- 🌾 2杯多用途麵粉
- 🧂 適量鹽
- 適量胡椒粉
- 適量紅椒粉
- 🥩 2磅牛排塊
- 3個青椒，切成圈
- 3個紅椒，切成圈
- 🧅 4個洋蔥，切成圈
- 🍅 4罐（14.5盎司）碎番茄
步驟
1
在平底鍋中用中火加熱油。在碗中混合麵粉、鹽、胡椒和紅椒粉。將牛排裹上面粉混合物，然後放入平底鍋中。將牛排兩面煎至金黃色後從火上移開。
2
在慢燉鍋中交替放置牛排、青椒、紅椒、洋蔥和番茄的層次。
3
蓋上蓋子，以低溫燉煮6到8小時，直到牛排非常嫩。
營養成分
每份🔥
349
卡路里
- 22g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
為了增添風味，可以考慮在層次中加入蒜末或伍斯特醬。根據個人喜好調整蔬菜的用量。這道食譜搭配馬鈴薯泥或米飯作為完整餐點非常合適。剩菜可以存放在密封容器中，冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。