
簡單的黑豆鷹嘴豆泥
成本 $2.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 份量
- $2.5
簡單的黑豆鷹嘴豆泥
成本 $2.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 份量
- $2.5
食材
主要成分
- 1(15盎司)罐裝黑豆,沖洗並瀝乾
- 🍋 2茶匙檸檬汁
- 1湯匙乾羅勒
- 🧄 1茶匙蒜粉
步驟
1
將黑豆、檸檬汁、羅勒和蒜粉一起放入食物處理機中攪拌至濃稠。
營養成分
每份🔥
34
卡路里
- 2g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
如果你喜歡較稀的質地,可以在攪拌時加入少量水或橄欖油。作為蘸醬搭配薯片、蔬菜,或者塗在麵包上用於三明治。根據你的口味調整檸檬汁的量,以獲得更酸或更溫和的味道。嘗試添加孜然、煙熏辣椒粉或辣椒粉等香料來增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。