微波爐簡易黑芝麻布丁
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
微波爐簡易黑芝麻布丁
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
甜點
- 黑芝麻醬 1大匙
- 🥛 牛奶 200ml
- 吉利丁粉 5g
- 🧂 砂糖 1大匙
步驟
1
將牛奶、黑芝麻醬和砂糖混合在耐熱碗中攪拌均勻。
2
用微波爐以500W加熱1分半，加入吉利丁並攪拌使其溶解。
3
將混合液體倒入容器中，放入冰箱冷藏1小時。
營養成分
每份🔥
130
卡路里
- 15g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
所有做法都在一個碗中完成，用後清理方便。黑芝麻可以替換成其他口味（例如抹茶或黃豆粉）。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。