簡單小芥藍
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
簡單小芥藍
成本 $5, 保存 $8
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- 4 份量
- $5
食材
油類與調味料
- 1湯匙植物油
香料
- 🧄 2瓣大蒜，壓碎並切碎
蔬菜
- 8顆小芥藍，修剪並切成一口大小的塊狀
步驟
1
收集所有食材。
2
在大型煎鍋或炒鍋中用中火加熱油；在熱油中煮大蒜，直到香味四溢。
3
加入小芥藍；翻炒至葉子變為鮮綠色且莖部變得稍微透明。
4
撒上鹽，即可上桌。
營養成分
每份🔥
57
卡路里
- 3g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
使用炒鍋或大煎鍋以確保均勻烹調。搭配鬆軟白米飯或麵條食用可成為完整一餐。可以添加豆腐、雞肉或蝦使其更飽腹。根據口味調整鹽量，或者使用醬油增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。