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簡單的韓式燒肉(Bulgogi)

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 醃料和醬汁

    • 🧂 ⅓杯醬油
    • 2根青蔥,切碎,深綠色部分與白色和淺綠色部分分開
    • 🧅 ¼個黃洋葱,切薄片
    • 🍬 3湯匙白砂糖
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 2湯匙烤芝麻
    • 1湯匙芝麻油
    • ¼茶匙韓國紅辣椒片
    • ¼茶匙新鮮薑末
    • ⅛茶匙黑胡椒粉
    • 🍯 1茶匙蜂蜜,或根據口味調整
  • 肉類

    • 1½磅牛里脊肉,用廚房剪切成薄片

步驟

1

在一個大玻璃或陶瓷碗中,將醬油、青蔥的白色和淺綠色部分、黃洋葱、糖、大蒜、芝麻、芝麻油、紅辣椒片、薑和黑胡椒混合均勻。

2

加入牛排片並拌勻,確保均勻裹上醃料。用保鮮膜蓋住碗,放入冰箱醃製1小時,或最多1天。

3

將中式炒鍋或大煎鍋以中火加熱。分批進行,將牛排和醃料一起炒,加入蜂蜜使牛排焦糖化,直到牛排完全熟透,約5分鐘。

4

用青蔥的深綠色部分裝飾韓式燒肉。

營養成分

每份

🔥

226

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

如果可能,將牛肉隔夜醃製,以獲得更深層次的味道。搭配蒸白米飯、生菜包和泡菜,體驗完整的韓式燒烤風味。使用廚房剪將肉切成薄片以便於準備。如果找不到韓國紅辣椒片,可用類似的溫和辣椒片代替。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。