
簡單的韓式燒肉(Bulgogi)
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $15
簡單的韓式燒肉(Bulgogi)
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $15
食材
醃料和醬汁
- 🧂 ⅓杯醬油
- 2根青蔥,切碎,深綠色部分與白色和淺綠色部分分開
- 🧅 ¼個黃洋葱,切薄片
- 🍬 3湯匙白砂糖
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 2湯匙烤芝麻
- 1湯匙芝麻油
- ¼茶匙韓國紅辣椒片
- ¼茶匙新鮮薑末
- ⅛茶匙黑胡椒粉
- 🍯 1茶匙蜂蜜,或根據口味調整
肉類
- 1½磅牛里脊肉,用廚房剪切成薄片
步驟
1
在一個大玻璃或陶瓷碗中,將醬油、青蔥的白色和淺綠色部分、黃洋葱、糖、大蒜、芝麻、芝麻油、紅辣椒片、薑和黑胡椒混合均勻。
2
加入牛排片並拌勻,確保均勻裹上醃料。用保鮮膜蓋住碗,放入冰箱醃製1小時,或最多1天。
3
將中式炒鍋或大煎鍋以中火加熱。分批進行,將牛排和醃料一起炒,加入蜂蜜使牛排焦糖化,直到牛排完全熟透,約5分鐘。
4
用青蔥的深綠色部分裝飾韓式燒肉。
營養成分
每份🔥
226
卡路里
- 21g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果可能,將牛肉隔夜醃製,以獲得更深層次的味道。搭配蒸白米飯、生菜包和泡菜,體驗完整的韓式燒烤風味。使用廚房剪將肉切成薄片以便於準備。如果找不到韓國紅辣椒片,可用類似的溫和辣椒片代替。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。