
簡單高麗菜捲
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 份量
- $10.5
簡單高麗菜捲
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 份量
- $10.5
食材
主要食材
- 12片高麗菜葉
- 1磅超瘦絞牛肉
- 🍚 1杯煮熟的白米飯
- 🥚 1個雞蛋,打散
乳製品
- 🥛 1/4杯牛奶
調味料
- 🧅 1/4杯切碎的洋蔥
- 🧂 1 1/4茶匙鹽
- 1 1/4茶匙黑胡椒粉
醬汁
- 1罐(8盎司)番茄醬
- 1湯匙紅糖
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 1茶匙伍斯特郡醬
步驟
1
在大鍋中將水煮沸。將高麗菜葉煮2分鐘;瀝乾。
2
在大碗中混合絞牛肉、煮熟的米飯、雞蛋、牛奶、洋蔥、鹽和胡椒。將約2湯匙的混合物舀到每片高麗菜葉上。
3
將高麗菜葉的一端捲起覆蓋住混合物,並將兩側摺入以防止餡料掉出;將捲好的高麗菜捲單層排列在慢燉鍋中。
4
在小碗中混合番茄醬、紅糖、檸檬汁和伍斯特郡醬直至完全混合。將醬汁倒在高麗菜捲上。
5
蓋上鍋蓋,低溫烹煮8至9小時。
營養成分
每份🔥
246
卡路里
- 19g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
為了更豐富的味道,可以在絞牛肉混合物中加入蒜粉或煙熏紅椒粉。如果想節省時間,可以使用預煮過的冷凍高麗菜葉,只需短暫解凍即可。搭配酸奶油或一勺希臘酸奶一起食用,增添濃郁口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。