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簡單高麗菜捲

成本 $10.5, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 6 份量
  • $10.5

食材

  • 主要食材

    • 12片高麗菜葉
    • 1磅超瘦絞牛肉
    • 🍚 1杯煮熟的白米飯
    • 🥚 1個雞蛋,打散
  • 乳製品

    • 🥛 1/4杯牛奶
  • 調味料

    • 🧅 1/4杯切碎的洋蔥
    • 🧂 1 1/4茶匙鹽
    • 1 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 醬汁

    • 1罐(8盎司)番茄醬
    • 1湯匙紅糖
    • 🍋 1湯匙檸檬汁
    • 1茶匙伍斯特郡醬

步驟

1

在大鍋中將水煮沸。將高麗菜葉煮2分鐘;瀝乾。

2

在大碗中混合絞牛肉、煮熟的米飯、雞蛋、牛奶、洋蔥、鹽和胡椒。將約2湯匙的混合物舀到每片高麗菜葉上。

3

將高麗菜葉的一端捲起覆蓋住混合物,並將兩側摺入以防止餡料掉出;將捲好的高麗菜捲單層排列在慢燉鍋中。

4

在小碗中混合番茄醬、紅糖、檸檬汁和伍斯特郡醬直至完全混合。將醬汁倒在高麗菜捲上。

5

蓋上鍋蓋,低溫烹煮8至9小時。

營養成分

每份

🔥

246

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 18g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

為了更豐富的味道,可以在絞牛肉混合物中加入蒜粉或煙熏紅椒粉。如果想節省時間,可以使用預煮過的冷凍高麗菜葉,只需短暫解凍即可。搭配酸奶油或一勺希臘酸奶一起食用,增添濃郁口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。