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簡易親子丼

成本 $6, 保存 $4.5

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 份量
  • $6

食材

  • 食材

    • 雞腿肉 200g
    • 🥚 雞蛋 2顆
    • 醬油 2大匙
    • 砂糖 1小匙
    • 高湯 100ml
    • 🧅 洋蔥 1/2顆(切薄片)
    • 🍚 白飯 2人份

步驟

1

將雞肉切成一口大小,洋蔥切薄片。

2

在平底鍋中加入高湯、醬油和砂糖,煮沸後加入雞肉以中火燉煮。

3

加入洋蔥燉煮至軟化。

4

加入打散的蛋液,蓋上鍋蓋燒煮至半熟。

5

將材料放在盛好的白飯上即完成。

營養成分

每份

🔥

400

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 45g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

加入蛋液後,注意不要過度加熱。若沒有高湯,可用水加顆粒高湯替代,依然美味。若用雞胸肉,則可減少熱量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。