
簡易親子丼
成本 $6, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
簡易親子丼
成本 $6, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
食材
食材
- 雞腿肉 200g
- 🥚 雞蛋 2顆
- 醬油 2大匙
- 砂糖 1小匙
- 高湯 100ml
- 🧅 洋蔥 1/2顆(切薄片)
- 🍚 白飯 2人份
步驟
1
將雞肉切成一口大小,洋蔥切薄片。
2
在平底鍋中加入高湯、醬油和砂糖,煮沸後加入雞肉以中火燉煮。
3
加入洋蔥燉煮至軟化。
4
加入打散的蛋液,蓋上鍋蓋燒煮至半熟。
5
將材料放在盛好的白飯上即完成。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 18g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
加入蛋液後,注意不要過度加熱。若沒有高湯,可用水加顆粒高湯替代,依然美味。若用雞胸肉,則可減少熱量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。