簡單雞肉炒飯
成本 $6, 保存 $5.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $6
簡單雞肉炒飯
成本 $6, 保存 $5.5
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- 20 Min
- 3 份量
- $6
食材
雞肉
- 🍗 雞胸肉 150g
米
- 🍚 冷飯 2杯
蔬菜
- 🥕 紅蘿蔔 1/4根（切成末）
- 冷凍青豆 50g
調味料
- 醬油 1大匙
- 🧂 鹽 少許
- 香油 1小匙
蛋與乳製品
- 🥚 雞蛋 2顆
步驟
1
將雞胸肉切成小塊狀。
2
在平底鍋中加熱香油，炒雞肉。
3
加入紅蘿蔔和青豆，再繼續拌炒。
4
將材料推到鍋邊，中央打入雞蛋並炒成碎蛋。
5
加入冷飯，調入醬油和鹽，將所有材料攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 20g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用冷飯炒更容易散開。可依個人喜好加入番茄醬，增添小孩喜愛的甜味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。