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簡易雞肉炒飯

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 油脂和調味料

    • 1湯匙芥花油
    • 1茶匙芝麻油
    • ½茶匙蒜粉
    • ½茶匙薑粉
    • 1茶匙粗鹽
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 蔬菜

    • 🥕 ⅓杯切丁胡蘿蔔
    • ¼杯切片青蔥,白色和淺綠色部分
    • ½杯冷凍豌豆
    • 1湯匙切片青蔥,或依喜好調整
  • 蛋白質

    • 1杯切絲熟雞肉
    • 🥚 2個大雞蛋,打散
  • 主食與醬料

    • 3杯冷藏熟米飯
    • 🧈 2湯匙奶油
    • 2湯匙醬油
    • 2茶匙米醋
    • 2湯匙是拉差辣醬蛋黃醬,或依喜好調整

步驟

1

在大火加熱的大平底鍋中加熱芥花油和芝麻油。加入胡蘿蔔和¼杯青蔥;持續攪拌1分鐘。加入蒜粉和薑;煮2分鐘。

2

加入米飯、鹽和胡椒;偶爾攪拌並煮至米飯略微金黃,約4到5分鐘。

3

拌入雞肉和豌豆;煮2分鐘。

4

將米飯推到鍋邊,在中央騰出空間。加入奶油;融化後,將雞蛋倒入中心。經常攪拌直至雞蛋幾乎凝固,約3分鐘。與米飯混合。

5

拌入醬油和米醋;再煮2分鐘。

6

立即上桌,頂部加上是拉差辣醬蛋黃醬和更多青蔥。

營養成分

每份

🔥

425

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

使用冷藏米飯以獲得最佳口感;新鮮的熱米飯可能會結塊。根據手頭現有的食材自訂蔬菜,例如甜椒或西葫蘆。為了額外的風味,可在加入前用醬油醃製熟雞肉。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。