
簡易雞肉炒飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
簡易雞肉炒飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
食材
油脂和調味料
- 1湯匙芥花油
- 1茶匙芝麻油
- ½茶匙蒜粉
- ½茶匙薑粉
- 1茶匙粗鹽
- ½茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 🥕 ⅓杯切丁胡蘿蔔
- ¼杯切片青蔥,白色和淺綠色部分
- ½杯冷凍豌豆
- 1湯匙切片青蔥,或依喜好調整
蛋白質
- 1杯切絲熟雞肉
- 🥚 2個大雞蛋,打散
主食與醬料
- 3杯冷藏熟米飯
- 🧈 2湯匙奶油
- 2湯匙醬油
- 2茶匙米醋
- 2湯匙是拉差辣醬蛋黃醬,或依喜好調整
步驟
1
在大火加熱的大平底鍋中加熱芥花油和芝麻油。加入胡蘿蔔和¼杯青蔥;持續攪拌1分鐘。加入蒜粉和薑;煮2分鐘。
2
加入米飯、鹽和胡椒;偶爾攪拌並煮至米飯略微金黃,約4到5分鐘。
3
拌入雞肉和豌豆;煮2分鐘。
4
將米飯推到鍋邊,在中央騰出空間。加入奶油;融化後,將雞蛋倒入中心。經常攪拌直至雞蛋幾乎凝固,約3分鐘。與米飯混合。
5
拌入醬油和米醋;再煮2分鐘。
6
立即上桌,頂部加上是拉差辣醬蛋黃醬和更多青蔥。
營養成分
每份🔥
425
卡路里
- 17g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
使用冷藏米飯以獲得最佳口感;新鮮的熱米飯可能會結塊。根據手頭現有的食材自訂蔬菜,例如甜椒或西葫蘆。為了額外的風味,可在加入前用醬油醃製熟雞肉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。