簡易雞肉蛋包飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
簡易雞肉蛋包飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主材料
- 🍗 雞胸肉 100g（切小塊）
- 🍚 白飯 2碗
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🧅 洋蔥 1/4顆（切丁）
調味料
- 🍅 番茄醬 3大匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
將沙拉油倒入平底鍋加熱，加入洋蔥和切小塊的雞胸肉拌炒至熟。
2
加入白飯，調入番茄醬、鹽和胡椒調味，拌炒均勻。
3
在另一個鍋子中煎蛋，做成半熟的歐姆蛋。
4
將炒飯盛盤，蓋上歐姆蛋並稍微整理形狀即可完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以依喜好加入冷凍綜合蔬菜增添色彩。可使用剩飯作為時短食譜的一部分。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。