簡單雞肉米焗盤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 份量
- $15
簡單雞肉米焗盤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 份量
- $15
食材
主要食材
- 🍗 6塊去皮、去骨的雞胸肉，切成一口大小的塊狀
- 🥛 2杯牛奶
- 🍚 2杯未煮過的白米
- 2罐（10.75盎司）濃縮奶油雞湯
- 🧂 1茶匙調味鹽
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度（175攝氏度）。
2
在中碗中，混合牛奶、米、湯和調味鹽。充分攪拌後倒入輕塗油的9x13英寸烤盤中，加入雞肉塊。
3
用鋁箔紙緊密覆蓋烤盤並烘烤90分鐘，在每30分鐘時攪拌一次，直至米飯煮熟。
4
揭開烤盤並再烘烤15分鐘，讓米飯略微上色。
營養成分
每份🔥
517
卡路里
- 34g蛋白質
- 67g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
確保烤盤用鋁箔紙緊密覆蓋，以防止米飯在烘烤過程中變乾。每隔30分鐘攪拌一次砂鍋菜，使其均勻烹煮並避免米飯黏底。使用雞腿肉代替雞胸肉可以增添額外的風味與濕潤度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。