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簡單的辣椒卡瓦塔皮

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 義大利麵

    • 2夸脫水
    • 🧂 ¼茶匙海鹽
    • 1(8盎司)包卡瓦塔皮義大利麵
  • 蔬菜和香料

    • 1茶匙橄欖油
    • 🧅 ¼杯細切的洋蔥
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
    • 1湯匙辣椒粉
    • ½茶匙孜然粉
    • ¼茶匙現磨黑胡椒
  • 蛋白質

    • 1磅絞牛肉
    • 1(15盎司)罐調味黑豆,不瀝乾
  • 醬汁

    • 1(15盎司)罐番茄醬

步驟

1

在大鍋中將水煮沸;加入鹽。將卡瓦塔皮倒入沸水中,煮至軟嫩但仍帶有嚼勁,約10到12分鐘;瀝乾並沖洗卡瓦塔皮。

2

在大煎鍋中用中火加熱橄欖油;在熱油中煮並攪拌洋蔥和大蒜,直至洋蔥變軟且透明,約5到10分鐘。

3

將火調高至中高溫,將絞牛肉攪入洋蔥混合物中。煮並攪拌直至絞牛肉呈棕色且鬆散,約5到10分鐘。瀝掉多餘的油脂並將煎鍋放回火上。

4

將番茄醬、辣椒粉和孜然攪入絞牛肉混合物中;煮至番茄醬加熱完成,偶爾攪拌,約3分鐘。

5

將卡瓦塔皮攪入肉醬中直至均勻裹上;加入黑豆和胡椒。在中小火上煮並攪拌直至味道融合,約5分鐘。

營養成分

每份

🔥

395

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 45g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小提示

你可以用任何豐厚的義大利麵代替卡瓦塔皮,如蝴蝶結、輪狀或莫斯塔喬利。為了增添墨西哥風味,在結合黑豆和義大利麵時加入一些冷凍玉米。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。