
簡單的辣椒卡瓦塔皮
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $12
簡單的辣椒卡瓦塔皮
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $12
食材
義大利麵
- 2夸脫水
- 🧂 ¼茶匙海鹽
- 1(8盎司)包卡瓦塔皮義大利麵
蔬菜和香料
- 1茶匙橄欖油
- 🧅 ¼杯細切的洋蔥
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 1湯匙辣椒粉
- ½茶匙孜然粉
- ¼茶匙現磨黑胡椒
蛋白質
- 1磅絞牛肉
- 1(15盎司)罐調味黑豆,不瀝乾
醬汁
- 1(15盎司)罐番茄醬
步驟
1
在大鍋中將水煮沸;加入鹽。將卡瓦塔皮倒入沸水中,煮至軟嫩但仍帶有嚼勁,約10到12分鐘;瀝乾並沖洗卡瓦塔皮。
2
在大煎鍋中用中火加熱橄欖油;在熱油中煮並攪拌洋蔥和大蒜,直至洋蔥變軟且透明,約5到10分鐘。
3
將火調高至中高溫,將絞牛肉攪入洋蔥混合物中。煮並攪拌直至絞牛肉呈棕色且鬆散,約5到10分鐘。瀝掉多餘的油脂並將煎鍋放回火上。
4
將番茄醬、辣椒粉和孜然攪入絞牛肉混合物中;煮至番茄醬加熱完成,偶爾攪拌,約3分鐘。
5
將卡瓦塔皮攪入肉醬中直至均勻裹上;加入黑豆和胡椒。在中小火上煮並攪拌直至味道融合,約5分鐘。
營養成分
每份🔥
395
卡路里
- 23g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
你可以用任何豐厚的義大利麵代替卡瓦塔皮,如蝴蝶結、輪狀或莫斯塔喬利。為了增添墨西哥風味,在結合黑豆和義大利麵時加入一些冷凍玉米。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。