簡易印度風香料雞
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
簡易印度風香料雞
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉 300g
- 🥛 原味優格 100g
調味料
- Garam Masala 香料 1 小匙
- 薑黃粉 1/2 小匙
- 🧂 鹽 1/2 小匙
- 🍋 檸檬汁 1 小匙
- 🧄 磨碎大蒜 1 小匙
步驟
1
將雞胸肉切成小塊，與優格、Garam Masala 香料、薑黃粉、鹽、檸檬汁和磨碎大蒜混合。
2
將雞肉放入冰箱醃製20分鐘。
3
中火加熱平底鍋，將雞肉煎至金黃。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 35g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以根據你的口味調整香料種類。優格幫助肉質變得更嫩，很推薦使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。