簡易印度咖喱
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
簡易印度咖喱
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🥩 豬絞肉 200g
- 🧅 洋蔥 半顆（切丁）
- 🍅 番茄 1個（切塊）
- 🥛 原味優格 50g
香料
- 混合香料（Garam Masala） 1小匙
- 紅椒粉 1小匙
- 🧂 鹽 適量
- 黑胡椒 少許
步驟
1
在平底鍋內加熱油，將洋蔥炒至透明狀態。
2
加入豬絞肉翻炒至顏色變化後加入番茄。
3
加入優格與香料，以小火燉煮5分鐘。
4
用鹽與胡椒調整味道，最後盛盤配飯。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 22g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
加入優格可以讓料理增添酸味與濃厚口感，風味更佳。如果沒有豬絞肉，可以用雞絞肉替代。搭配玄米飯可以是一個更健康的選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。