簡易低碳凱托墨西哥玉米沙拉碗（2人份）
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
簡易低碳凱托墨西哥玉米沙拉碗（2人份）
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🥩 ½磅絞牛肉
蔬菜和綠葉菜
- 🥬 3杯切碎的羅馬生菜
- 🥑 1個酪梨 - 去皮、去核並切成方塊
- 🍅 ½杯櫻桃番茄半片
- 🧅 2湯匙切碎的青蔥
- 1湯匙香菜葉
乳製品
- ¼杯酸奶油
調味料和香料
- 1湯匙橄欖油
- 1茶匙墨西哥玉米餅調味料
- 2湯匙莎莎醬
步驟
1
在平底鍋中用中火加熱橄欖油。加入絞牛肉；煮並攪拌至呈棕色且碎裂，約7分鐘。加入墨西哥玉米餅調味料並再煮2分鐘。
2
將生菜、酪梨、番茄和青蔥分到兩個碗中；放上絞牛肉。最後加上莎莎醬、酸奶油和香菜。
營養成分
每份🔥
548
卡路里
- 23g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 45g脂肪
💡 小提示
確保絞牛肉完全煮熟且沒有粉紅色殘留。想要更辣的口感，可以加入一些墨西哥辣椒片或幾滴辣醬。通過添加磨碎的芝士或使用酪梨醬代替純酪梨來自定義這道菜。提前準備好食材以便快速組裝。如果需要減少脂肪含量，可使用瘦絞牛肉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。