
簡易羊肉 Gyro
成本 $25, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 份量
- $25
簡易羊肉 Gyro
成本 $25, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 份量
- $25
食材
主要食材
- 3磅絞羊肉
- ½杯希臘調味料
- 🥚 1顆大蛋
- 12片(6英寸)皮塔餅,加熱
蔬菜與配菜
- 1顆冰山萵苣,細切
- 🍅 5個中型羅馬番茄,切丁
- 🧅 1個中型紅洋蔥,切丁
- ½杯酸奶黄瓜醬,或根據口味增加
其他
- 烹飪噴霧
步驟
1
將烤箱預熱至275華氏度(135攝氏度)。在大型麵包模具上噴灑烹飪噴霧。
2
在碗中混合羊肉、希臘調味料和蛋,攪拌至完全混合(這裡可以多攪拌)。將混合物緊實壓入準備好的麵包模具中,確保肉下方沒有空氣。用錫紙覆蓋。
3
放入已預熱的烤箱中烘烤,直至插入中心的即時溫度計顯示至少為160華氏度(70攝氏度),約2小時。
4
從烤箱取出後靜置,覆蓋,直到上面的油脂被吸收,約15到20分鐘。
5
將肉從模具中取出並切成薄片。
6
將肉放入加熱過的皮塔餅中央,加上生菜、番茄、洋蔥和酸奶黄瓜醬。立即享用。
營養成分
每份🔥
402
卡路里
- 26g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的味道,可以用希臘調味料醃製羊肉一整晚。搭配額外的酸奶黄瓜醬作為蘸醬。這道菜非常適合備餐——提前準備好肉,在食用前組裝 gyro。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。