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簡單的墨西哥玉米餅湯

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 玉米餅

    • 🌮 8片(6英寸)玉米餅
    • 3湯匙酪梨油,分開使用
  • 蔬菜

    • 🧅 1個小洋蔥,切碎
    • 3根帕西拉辣椒 - 去籽、去筋,切成條狀
    • 🍅 4個番茄,去籽並切丁
  • 香草

    • 2枝新鮮薄荷
    • 1枝新鮮牛至
  • 高湯

    • 2夸脫雞湯
    • 2茶匙雞湯顆粒
  • 裝飾配料

    • 🥑 2個酪梨,切丁
    • 1包(8盎司)墨西哥新鮮白奶酪,切丁

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。

2

將玉米餅對半切開,然後橫切成1/8英寸的條狀。放入碗中,加入1湯匙油均勻拌勻。將玉米餅條單層排列在烤盤上。

3

在預熱的烤箱中烘烤,直至酥脆且呈淺棕色,約15分鐘。讓其冷卻。

4

在平底鍋中加熱剩餘的油,用中火加熱。加入帕西拉辣椒;翻炒至淺棕色,約4分鐘。

5

將辣椒轉移到盤子上。在平底鍋中加入洋蔥;煮至透明,約5分鐘。

6

加入番茄;煮至軟化,偶爾攪拌,約10分鐘。將火調至中小火。

7

將辣椒放回鍋中;加入薄荷和牛至。燉煮至香味四溢,約3分鐘。

8

倒入雞湯,將火調至中高火,煮沸。加入雞湯顆粒;減小火候,再燉煮約10分鐘以融合味道。丟棄薄荷和牛至。

9

用玉米餅條、酪梨和白奶酪裝飾。

營養成分

每份

🔥

271

卡路里

  • 8g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小提示

確保玉米餅完全裹上油,以達到均勻酥脆的效果。加入新鮮切碎的香菜增添更多風味。選擇成熟的酪梨,以獲得奶油般的裝飾口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。