
簡單的墨西哥玉米餅湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $15
簡單的墨西哥玉米餅湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $15
食材
玉米餅
- 🌮 8片(6英寸)玉米餅
油
- 3湯匙酪梨油,分開使用
蔬菜
- 🧅 1個小洋蔥,切碎
- 3根帕西拉辣椒 - 去籽、去筋,切成條狀
- 🍅 4個番茄,去籽並切丁
香草
- 2枝新鮮薄荷
- 1枝新鮮牛至
高湯
- 2夸脫雞湯
- 2茶匙雞湯顆粒
裝飾配料
- 🥑 2個酪梨,切丁
- 1包(8盎司)墨西哥新鮮白奶酪,切丁
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C)。
2
將玉米餅對半切開,然後橫切成1/8英寸的條狀。放入碗中,加入1湯匙油均勻拌勻。將玉米餅條單層排列在烤盤上。
3
在預熱的烤箱中烘烤,直至酥脆且呈淺棕色,約15分鐘。讓其冷卻。
4
在平底鍋中加熱剩餘的油,用中火加熱。加入帕西拉辣椒;翻炒至淺棕色,約4分鐘。
5
將辣椒轉移到盤子上。在平底鍋中加入洋蔥;煮至透明,約5分鐘。
6
加入番茄;煮至軟化,偶爾攪拌,約10分鐘。將火調至中小火。
7
將辣椒放回鍋中;加入薄荷和牛至。燉煮至香味四溢,約3分鐘。
8
倒入雞湯,將火調至中高火,煮沸。加入雞湯顆粒;減小火候,再燉煮約10分鐘以融合味道。丟棄薄荷和牛至。
9
用玉米餅條、酪梨和白奶酪裝飾。
營養成分
每份🔥
271
卡路里
- 8g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
確保玉米餅完全裹上油,以達到均勻酥脆的效果。加入新鮮切碎的香菜增添更多風味。選擇成熟的酪梨,以獲得奶油般的裝飾口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。