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簡單西班牙海鮮飯

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 腌料

    • 2湯匙橄欖油
    • 1湯匙紅椒粉
    • 2茶匙乾燥奧勒岡
    • 🧂 適量的鹽
    • 適量的黑胡椒粉
    • 🍗 2磅去皮去骨雞胸肉,切成2英寸的塊狀
  • 米飯基底

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧄 3瓣大蒜,壓碎
    • 1茶匙碎紅辣椒片
    • 2杯未煮過的短粒白米
    • 一小撮番紅花絲
    • 1片大月桂葉
    • ½束切碎的義大利平葉巴西利
    • 1夸脫雞湯
    • 🍋 2個中型檸檬,刨皮
  • 配料

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧅 1個中型西班牙洋蔥,切碎
    • 1個中型紅甜椒,粗略切碎
    • 🦐 1磅蝦,去殼和去腸泥
    • 1磅香腸,去掉外皮並弄碎

步驟

1

收集所有食材。

2

在玻璃碗中混合橄欖油、紅椒粉、奧勒岡、鹽和胡椒粉作為醃料。

3

將雞肉加入醃料中攪拌均勻。蓋上保鮮膜並冷藏直到需要使用。

4

在大型煎鍋或西班牙海鮮飯鍋中用中火加熱2湯匙橄欖油。加入大蒜和紅辣椒片,然後加入米飯。攪拌至米飯均勻裹上油,約3分鐘。

5

加入番紅花絲、月桂葉、巴西利、雞湯和檸檬皮屑。攪拌均勻後煮沸。轉小火,蓋上鍋蓋燜煮20分鐘。

6

在米飯烹煮的同時,於另一個煎鍋中用中火加熱橄欖油。加入醃製好的雞肉並煮3分鐘。加入洋蔥煮至透明,約5分鐘。

7

加入甜椒和香腸;繼續煮並用鏟子將香腸弄散,持續5分鐘。加入蝦;煮至蝦呈鮮明的粉紅色且肉質不透明,約2分鐘。

8

將米飯混合物鋪在餐盤上。放上肉類和海鮮混合物。

9

享用!

營養成分

每份

🔥

736

卡路里

  • 56g
    蛋白質
  • 46g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小提示

使用高品質的番紅花以獲得正宗風味。提前準備好食材以簡化烹飪過程。搭配一側酥脆的麵包即可成為完整的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。