簡易馬鈴薯煎法
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3.5
簡易馬鈴薯煎法
成本 $3.5, 保存 $5
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- 20 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
野菜
- 🥔 馬鈴薯 2個（去皮並切成薄片）
調味料
- 🧂 鹽 1/2茶匙
- 黑胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將馬鈴薯去皮並切成薄片。
2
在平底鍋中加熱橄欖油，用中火煎馬鈴薯，每次煎一面。
3
撒上鹽和黑胡椒，輕輕攪拌，再煎1分鐘。
營養成分
每份🔥
160
卡路里
- 3g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
馬鈴薯事先浸水可以去除澱粉，讓成品更酥脆。可以用烤箱，例如以200℃加熱約20分鐘。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。