簡單花生醬能量球
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 份量
- $5
簡單花生醬能量球
成本 $5, 保存 $15
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- 60 Min
- 24 份量
- $5
食材
乾燥成分
- 2杯燕麥片
- 🌰 1杯碎核桃
- 🍫 ½杯半甜巧克力豆
濕潤成分
- 🥜 1杯花生醬
- 🍯 ¼杯蜂蜜，或根據需要增加
步驟
1
將燕麥片、花生醬、碎核桃、巧克力豆和蜂蜜放入配有槳式攪拌器的立式攪拌機碗中。
2
攪拌至完全混合，如果混合物太乾無法粘合，可添加更多蜂蜜。
3
用曲奇餅勺舀出混合物並捏成24個球狀。
4
將球放在烤盤上，冷藏直至變硬，約30到60分鐘。
營養成分
每份🔥
148
卡路里
- 5g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
確保使用天然花生醬以獲得更健康的選擇。可以用水果堅果（如杏仁或山核桃）代替核桃，增添不同風味。存放在密封容器中，置於冰箱內最多可保存一週。這些能量球也可以冷凍保存更長時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。