簡易晚餐 - 豬排牛排
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
簡易晚餐 - 豬排牛排
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 豬里肌肉 2塊 (約150克/塊)
調味料
- 🧂 鹽 1/2茶匙
- 黑胡椒 適量
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將豬里肌肉回溫到室溫，均勻撒上鹽和黑胡椒在兩面。
2
在平底鍋中加熱橄欖油，中火煎豬里肌肉一面約4分鐘。
3
翻面再煎3分鐘，煎到焦痕出現即可完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可佐以檸檬汁提升味道。搭配牛排醬風味更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。