在9x13英寸的烤盤上噴上烹飪噴霧。

將解凍的菠菜擠在幾層紙巾之間，以去除盡可能多的多餘水分。將菠菜轉移到中碗中，並加入乳清乾酪、雞蛋、鹽、胡椒和大蒜粉，攪拌均勻。

在準備好的烤盤底部倒入1杯瑪麗納拉醬。將一半的餛飩單層排列在醬汁上。將1杯醬汁倒在餛飩上，然後將乳清乾酪混合物塗抹在醬汁上，再撒上1/2杯馬蘇里拉奶酪。用剩下的餛飩、醬汁和馬蘇里拉奶酪覆蓋。

用烘焙紙覆蓋，然後緊緊地用錫箔紙包裹起來。可以冷凍保存長達一個月。

準備烘烤時，將烤箱預熱至350華氏度（175攝氏度）。