簡單去骨炸雞腿
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
簡單去骨炸雞腿
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
食材
主料
- 🍗 8隻去骨雞腿
調味料和裹粉
- 🌾 ½杯多用途麵粉
- 🧂 2茶匙鹽
- ½茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙紅椒粉
- ½茶匙蒜粉
烹飪油
- 🌽 1杯玉米油，或視需要添加
步驟
1
收集所有食材。在大型深底平底鍋中將油加熱至350°F (175°C)。
2
將麵粉、鹽、胡椒粉、紅椒粉和蒜粉放入一個大密封塑料袋中；混合均勻。
3
用紙巾將雞腿拍乾。將其加入塑料袋中的麵粉混合物裡；密封袋子並搖晃直至完全裹上粉。
4
在熱油中炸雞肉，偶爾翻動，直至呈深金黃色，約20分鐘。放在鋪了紙巾的盤子上瀝油。
營養成分
每份🔥
483
卡路里
- 44g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
為確保均勻烹飪，讓油保持在350°F (175°C)的穩定溫度。搭配玉米麵包和小黃瓜沙拉一起食用，組成完整餐點。讓炸雞靜置幾分鐘再食用，以提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。