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簡單慢燉鍋牛肉燉

成本 $25, 保存 $40

來源: Recommended by CookPal

  • 420 Min
  • 12 份量
  • $25

食材

  • 肉類

    • 🥩 3磅立方體牛肉燉肉
  • 乾料

    • ¼杯多用途麵粉
    • 🧂 ½茶匙鹽,或適量
    • 1(1盎司)包乾洋蔥湯料
    • 1湯匙乾香菜
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 2湯匙多用途麵粉
  • 蔬菜

    • 🧅 3個洋蔥,切片
    • 🥔 4個大馬鈴薯,立方體切塊
    • 🥕 1杯小胡蘿蔔
  • 液體

    • 3湯匙橄欖油
    • 🧈 3湯匙奶油
    • 🍷 ¼杯紅酒
    • 💧 2杯沸水
    • 💧 ¼杯溫水

步驟

1

將肉放入一個大塑膠袋中。將1/4杯麵粉與鹽在小碗中混合;倒入袋子中並搖勻以覆蓋肉。

2

在大型平底鍋中加熱橄欖油至中高溫。加入裹了麵粉的肉分批煎煮,直至外部均勻呈棕色。將肉轉移到慢燉鍋中。

3

在同一平底鍋中融化奶油。加入洋蔥炒軟。將其轉移到慢燉鍋中。將紅酒倒入平底鍋並攪拌以鬆動底部的任何褐變食物殘渣。從火源移開並將其倒入慢燉鍋中。

4

將馬鈴薯、胡蘿蔔、香菜和胡椒添加到慢燉鍋中。將2杯沸水與乾燥湯料混合在小碗中;倒入慢燉鍋中。

5

蓋上蓋子並用高溫煮30分鐘。將溫度降低至低溫並煮6小時,或直到肉可以用叉子輕鬆剝離。

6

將1/4杯溫水與2湯匙麵粉混合在小碗中;攪入燉菜並煮沸,不加盖,直至濃稠,約15分鐘。

營養成分

每份

🔥

492

卡路里

  • 34g
    蛋白質
  • 26g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小提示

使用高品質的牛肉燉肉以獲得更好的風味和嫩度。如果喜歡非酒精燉菜,可以用葡萄汁代替紅酒。提前一天製作燉菜以獲得更深厚的風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。