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簡單慢燉奶油雞肉辣椒

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 3塊去皮去骨雞胸肉

  • 豆類

    • 1（15盎司）罐裝白腰豆，沖洗並瀝乾
    • 1（15盎司）罐裝黑豆，沖洗並瀝乾

  • 蔬菜

    • 🌽 1（14盎司）罐裝玉米，不瀝乾
    • 2（10盎司）罐裝切碎的番茄和青辣椒（例如RO⁎TEL®），不瀝乾

  • 調味料

    • 1（1盎司）包牧場沙拉醬粉
    • 1湯匙辣椒粉
    • 1茶匙孜然粉
    • 🧅 1茶匙洋蔥粉

  • 乳製品

    • 1（8盎司）包奶油奶酪

步驟

1

將雞胸肉放在慢燉鍋底部。依序倒入白腰豆、黑豆、玉米和番茄。在頂部撒上牧場沙拉醬粉、辣椒粉、孜然粉和洋蔥粉。放上奶油奶酪。低溫烹煮6至8小時，直至雞肉軟爛可用叉子輕鬆撕開。

2

取出雞胸肉，用兩把叉子撕成絲或切成小塊。將雞肉重新倒回慢燉鍋中，徹底攪拌均勻。

營養成分

每份

🔥

419

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 47g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

如果想讓菜餚更辣，可以添加額外的辣椒粉或切碎的墨西哥辣椒。搭配如蔥花、香菜、切碎的切達奶酪或玉米片等配料食用，增加風味和口感。存放時可冷藏最多4天，或冷凍最多3個月。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。