簡易慢燉鍋鮪魚焗烤
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 4 份量
- $10
簡易慢燉鍋鮪魚焗烤
成本 $10, 保存 $15
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- 300 Min
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- $10
食材
塗層
- 防沾鍋噴霧
液體材料
- 🥛 2杯2%牛奶
- 1罐（10.5盎司）濃縮蘑菇奶油湯
調味料
- 2瓣大蒜，切碎
- 適量的鹽
- 適量的黑胡椒粉
蛋白質
- 1罐（5盎司）鮪魚
起司
- 1杯磨碎的淡切達起司
蔬菜
- 1杯切碎的新鮮蘑菇
主食
- 8盎司未煮過的通心粉
步驟
1
在慢燉鍋內噴上一層防沾鍋噴霧。
2
將牛奶、濃縮湯和大蒜放入慢燉鍋中，加入鮪魚、切達起司和蘑菇攪拌均勻。
3
加入通心粉，用鹽和胡椒調味，攪拌均勻。
4
蓋上鍋蓋，以低溫烹煮約5到6小時，直到通心粉非常軟爛。
營養成分
每份🔥
489
卡路里
- 28g蛋白質
- 54g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
嘗試使用不同類型的湯或起司來調整口味。添加切碎的香草，如巴西利或百里香，增加清新風味。如果想要更有嚼勁的通心粉，可以稍微減少烹煮時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。