簡易雞肉炒菜
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
簡易雞肉炒菜
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 200g（切塊）
蔬菜類
- 🥦 花椰菜 1杯（切小朵）
- 🥕 紅蘿蔔 1根（切薄片）
調味料
- 醬油 2大匙
- 🧄 蒜頭 1瓣（切碎）
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
在鍋內加熱橄欖油，爆香蒜末。
2
加入雞胸肉，翻炒至表面變白。
3
加入花椰菜和紅蘿蔔，蓋上鍋蓋蒸煮約5分鐘。
4
淋上醬油混合均勻即可完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
冷了也很好吃，適合當便當菜。蔬菜可替換成冰箱中剩餘的食材。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。