簡單炒雞胸肉和蔬菜
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
簡單炒雞胸肉和蔬菜
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
主食材
- 🍗 雞胸肉 200克
- 🥦 西蘭花 1杯
- 🥕 胡蘿蔔 1根（切片）
調味料
- 醬油 2大匙
- 🧄 蒜頭 1瓣（切末）
- 芝麻油 1小匙
步驟
1
將雞胸肉切成小塊，用醬油1小匙提前醃製。
2
在平底鍋中加熱芝麻油，炒香蒜末。
3
加入雞胸肉，用中火炒至熟透。
4
加入西蘭花和胡蘿蔔，倒入剩下的醬油，再炒2分鐘。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 30g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
這道菜非常適合作為白飯的配菜。蔬菜可根據季節更換（例如: 彩椒或櫛瓜）。提前準備好也很美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。