簡單的鮪魚醬油飯糰
成本 $4, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
簡單的鮪魚醬油飯糰
成本 $4, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
主材料
- 🍚 煮熟的白米飯 兩碗量
- 🐟 罐頭鮪魚 1罐
調味料
- 醬油 1大匙
- 美乃滋 2小匙
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
在碗中將罐頭鮪魚（瀝油）、醬油和美乃滋混合均勻。
2
在煮熟的白米飯上撒少許鹽輕輕拌勻。
3
取保鮮膜置手上，將米飯展開，中間放入鮪魚餡料並捏緊。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 18g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
搭配海苔可增添風味。可用鮭魚鬆或昆布取代鮪魚進行變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。