鮪魚與番茄簡易義大利麵
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
鮪魚與番茄簡易義大利麵
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
主食
- 義大利麵 200g
海鮮
- 🐟 鮪魚罐頭 1罐（瀝油）
蔬菜
- 🍅 番茄 2顆（切塊）
調味料
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
在鍋中煮沸足夠的水，依照義大利麵包裝上的指示煮麵。
2
在平底鍋中倒入橄欖油與大蒜，使用小火煸香。
3
加入鮪魚與番茄，使用中火稍微翻炒。
4
將煮好的義大利麵加到鍋中，攪拌均勻。
5
用鹽調味，盛盤完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以用煮熟的雞肉代替鮪魚，同樣美味。剩下的義大利麵也可以當作隔天的便當使用。可加一些香菜或帕瑪森起司粉作為配料，提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。