毛豆與海苔飯糰
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
毛豆與海苔飯糰
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
穀物
- 🍚 煮好的白飯 1.5杯
蔬菜
- 冷凍毛豆 1/2杯（煮熟）
海藻
- 海苔 2片
調味料
- 🧂 少許鹽
步驟
1
將煮好的白飯和煮熟的毛豆以及鹽混合。
2
用水濕潤雙手，將飯搓成飯糰形狀。
3
用海苔把飯糰包裹起來即完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 8g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
冷凍毛豆方便又能節省時間。是午間零食和孩子便當的絕佳選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。