蛋與酪梨的果昔
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
蛋與酪梨的果昔
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
食材
主要食材
- 🥚 生蛋 1顆
- 🥑 酪梨 1/2顆
- 🥛 無糖杏仁奶 1/2杯
- 🍃 菠菜 1/2杯
調味料
- 🍯 蜂蜜 1小匙（可選）
步驟
1
將生蛋、酪梨、菠菜及無糖杏仁奶放入果汁機中。
2
將所有材料打成果汁至順滑的狀態。
3
將果昔倒入杯中，即可直接享用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
若省略蜂蜜，可降低糖分攝取。非常適合忙碌的早晨或訓練後的恢復餐。果汁機使用後，立即泡水清洗更容易維護。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。