蛋奶飯粥
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
蛋奶飯粥
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🍚 一碗米飯
- 🥛 兩杯牛奶
- 🥚 一顆雞蛋
- 💧 一杯水
調味料
- 🧂 一小撮鹽
步驟
1
將水和米飯放入鍋中，用中火煮沸。
2
倒入牛奶，持續攪拌煮沸。
3
將雞蛋打散後倒入平底勺中，輕輕攪拌後倒入湯中。
4
用鹽調味並趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
消化容易，適合作為早餐。可用無糖豆漿代替牛奶。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。