CookPal AI
recipe image

蛋奶炒蛋

成本 $5, 保存 $4

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 基本食材

    • 🥚 雞蛋 2顆
    • 🥛 牛奶 100毫升
    • 低聚糖 1小匙

步驟

1

在碗內打入雞蛋,加入牛奶和低聚糖,充分攪拌均勻。

2

用中小火預熱平底鍋,並薄薄地抹上油。

3

將雞蛋混合物倒入鍋中,慢慢用筷子攪拌烹煮。

4

雞蛋適當熟成後裝盤。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

在完成的炒蛋上加些起司或香草可增添風味。搭配提前準備好的吐司,可以成為更營養豐富的早餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。