蛋與香腸煎蛋捲
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
蛋與香腸煎蛋捲
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
主材料
- 🌭 香腸 3條（切圈）
- 🥚 雞蛋 4顆
調味料
- 🥛 牛奶 2大匙
- 🧂 鹽 適量
- 胡椒 適量
步驟
1
用中火輕炒香腸，然後熄火備用。
2
在碗中攪拌雞蛋，加入牛奶、鹽和胡椒並混合均勻。
3
將蛋液倒入平底鍋，開小火煎至半熟。
4
將輕炒過的香腸放在蛋的一側並折疊起來。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
煎蛋捲可以額外加入起司或蔬菜，提升滿意度。使用小火慢慢加熱可以讓煎蛋捲更加鬆軟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。