蛋與菠菜湯
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
蛋與菠菜湯
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
食材
湯的材料
- 🥚 雞蛋 2個
- 🥬 菠菜 1把（粗略切段）
- 雞湯 500毫升
- 🧂 醬油 1小匙
- 🧂 鹽 適量
- 黑胡椒 適量
步驟
1
在鍋中加入雞湯，以中火加熱。
2
將菠菜加入鍋中，煮至變軟。
3
用鹽和黑胡椒調味。
4
將打散的雞蛋淋入，用筷子輕輕攪拌，加熱至蛋凝固且蓬鬆。
5
加入醬油稍微攪拌後倒入碗中，即可完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
在湯中加入薑能幫助增強免疫力。將雞湯換成蔬菜湯也可滿足純素食需求。剩餘的湯可以冷藏存放隔天加熱後食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。