
炒蛋豆腐
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
炒蛋豆腐
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋2顆
- 豆腐1塊(切碎)
調味料
- 醬油2大匙
- 🧂 鹽1小匙
- 芝麻油1大匙
- 🧄 蒜末1小匙
步驟
1
將雞蛋在碗中打散並加入少許鹽混合。
2
在平底鍋中加入芝麻油,爆香蒜末。
3
加入切碎的豆腐,倒入醬油一起翻炒。
4
將打散的雞蛋倒在豆腐上,用筷子快速攪拌。
5
盛盤後再淋上一點芝麻油。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
雞蛋不要煮太久,才能保持柔滑的口感。加入蔬菜可以讓營養更加均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。