蛋與鮪魚拌飯
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
蛋與鮪魚拌飯
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要材料
- 🍚 白飯 2碗
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🐟 鮪魚罐頭 1罐（已瀝油）
- 🧂 醬油 小匙2
- 🌱 青蔥（切細） 適量
步驟
1
將白飯、蛋液、鮪魚放入大碗中攪拌均勻。
2
加入醬油，讓材料充分吸收醬汁。
3
盛入餐盤，撒上青蔥即可完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用無油鮪魚罐頭可以做得更加健康。使用溫熱的白飯，蛋液會自然稍微凝固。喜愛辛辣口味的朋友，可加入辣油提味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。