蛋與蔬菜開放式吐司
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
蛋與蔬菜開放式吐司
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🍞 吐司 2片
蔬菜
- 🥬 萵苣 2片
- 🧅 洋蔥 1/4 (切碎)
步驟
1
將蛋在平底鍋中煎成荷包蛋的形式。
2
將吐司用烤麵包機烤熱備用。
3
在吐司上放上萵苣、洋蔥以及煎好的蛋。
4
將完成的開放式吐司放到盤中，搭配一杯水一起享用。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 14g蛋白質
- 24g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
將洋蔥炒至焦糖化，可享受更濃郁的風味。可使用黑麥吐司取代普通吐司，選擇更健康的選項。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。