蛋和蔬菜煎餅
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
蛋和蔬菜煎餅
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
基本材料
- 🥚 雞蛋 2顆
蔬菜
- 🥒 小黃瓜 1根（切碎）
- 甜椒 1/2個（切碎）
- 🍄 蘑菇 1/2杯（切碎）
- 🧅 洋蔥 1/4顆（切碎）
步驟
1
將雞蛋打入大碗中，加入蔬菜，然後加鹽和胡椒混合均勻。
2
將鍋加熱後倒入食用油，用湯匙舀一些混合物，做成煎餅的形狀。
3
中火煎至兩面金黃，再放入盤中。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
簡單且營養充足，非常適合作為晚餐或午餐的替代品。可以搭配多種醬料，享受更多口味的變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。