
蛋炒飯
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
蛋炒飯
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主食
- 🍚 2碗白米飯
蛋類
- 🥚 2個雞蛋
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙醬油
步驟
1
將雞蛋打散,加入少許鹽攪拌均勻。
2
熱鍋放油,倒入雞蛋液炒至凝固成塊後盛出備用。
3
將白米飯放入鍋中翻炒至松散,倒入醬油調色。
4
加入炒好的雞蛋塊,再次翻炒均勻,即可盛盤食用。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 10g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以加入青蔥增加香味。用隔夜冷飯米粒更容易分開。醬油可根據個人口味酌情增減。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。