蛋炒飯
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
蛋炒飯
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
基本材料
- 🍚 白飯 兩碗
- 🥚 雞蛋 兩顆
調味料
- 🧂 鹽 1茶匙
- 醬油 1大匙
- 食用油 1大匙
步驟
1
將雞蛋打散，加入少許鹽，混合均勻備用。
2
鍋中加入食用油，快速炒製雞蛋至半熟，取出裝盤備用。
3
將白飯倒入同一鍋中炒勻，倒入醬油繼續混合均勻。
4
將之前炒好的雞蛋倒回鍋中，炒拌均勻。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白質
- 56g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可加入剩下的蔬菜或火腿，切丁後炒入，增加營養價值。白飯避免結塊，建議用湯匙先剝散再炒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。