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蛋炒飯

成本 $5, 保存 $3

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 米飯及穀物

    • 🍚 兩碗白飯
  • 蛋白質

    • 🥚 兩顆雞蛋
  • 調味料

    • 🧂 少許鹽
    • 一大匙食用油

步驟

1

將平底鍋加熱,加入食用油,稍微將雞蛋炒散。

2

將飯加入鍋中拌勻,均勻翻炒。

3

加入鹽調味,翻炒均勻後盛盤。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

建議使用放置於冰箱中的隔夜冷飯。加入蔬菜可以增加風味和營養。須將平底鍋加熱充分,避免飯黏鍋,確保炒勻。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。