
蛋炒飯
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
蛋炒飯
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
米飯及穀物
- 🍚 兩碗白飯
蛋白質
- 🥚 兩顆雞蛋
調味料
- 🧂 少許鹽
- 一大匙食用油
步驟
1
將平底鍋加熱,加入食用油,稍微將雞蛋炒散。
2
將飯加入鍋中拌勻,均勻翻炒。
3
加入鹽調味,翻炒均勻後盛盤。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
建議使用放置於冰箱中的隔夜冷飯。加入蔬菜可以增加風味和營養。須將平底鍋加熱充分,避免飯黏鍋,確保炒勻。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。