雞蛋煎蛋卷
成本 $2.5, 保存 $7.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
雞蛋煎蛋卷
成本 $2.5, 保存 $7.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
蛋和乳製品
- 🥚 雞蛋 2顆
調味料
- 🧂 鹽 一小撮
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入鹽和黑胡椒並充分攪拌。
2
將平底鍋放在中火上加熱，並加入少量油。
3
將攪拌好的蛋液倒入平底鍋，用低火煎，同時整理形狀。
4
蛋液半熟時關火，裝盤即完成。
營養成分
每份🔥
140
卡路里
- 12g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
這是一款使用雞蛋製作的簡單料理，快速便捷。搭配新鮮沙拉作為配菜，可達到均衡營養效果。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。