
蛋拌飯
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2
蛋拌飯
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2
食材
主要材料
- 🍚 新煮好的米飯 1碗
- 🥚 雞蛋 1顆
基本調味料
- 醬油 1小匙
- 💧 水 1小匙
步驟
1
將熱騰騰的米飯盛入碗中。
2
在米飯上放入雞蛋,均勻撒上醬油和水。
3
將所有食材混合後盡情享用。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 10g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
這是一道適合快速一餐的簡單菜餚,可以搭配蔬菜或海藻來補充營養。建議先將蛋清與蛋黃充分混合後使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。