蛋捲
成本 $3.5, 保存 $6.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
蛋捲
成本 $3.5, 保存 $6.5
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食材
雞蛋及乳製品
- 🥚 雞蛋 3個
- 🥛 牛奶 1大匙
調味料
- 🧂 少許鹽
- 食用油 1小匙
蔬菜
- 蔥 1小匙（切碎）
- 🥕 胡蘿蔔 1小匙（切碎）
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入牛奶和鹽攪拌均勻。
2
加入切碎的蔥和胡蘿蔔，拌勻。
3
在熱鍋中倒入食用油，將混合物薄薄地鋪在鍋中，並捲起蛋。
4
將完成的蛋捲切片，裝盤即可。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
使用小火的平底鍋可以讓蛋捲煮得更柔軟。可以加入各種切碎的蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。