
一碗中的蛋捲
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
一碗中的蛋捲
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
食材
鍋貼皮
- 6張(3.5英寸方形)鍋貼皮
蔬菜
- 🥬 3 ½杯切絲的高麗菜
- 🥕 1杯切成細條的胡蘿蔔
- ¼杯切成細條的紅甜椒
- 🧅 ⅓杯薄片青蔥
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
調味料和香料
- 2茶匙植物油
- 2湯匙醬油
- 1湯匙米醋
- 1湯匙清酒
- ¼茶匙芝麻油
- 🍬 1茶匙白砂糖
- ½茶匙新鮮磨碎的薑
- 少許辣椒粉
- ¼茶匙白胡椒粉
- 1茶匙番茄醬
- ½茶匙玉米澱粉
肉類和蛋白質
- 🐖 ½磅絞豬肉
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C)。
2
將鍋貼皮切成¼英寸寬的條狀。將它們放入烤盤中,與植物油混合均勻並鋪開。
3
將鍋貼條放入烤箱烘烤至金黃色,約12分鐘。取出後冷卻備用。
4
在碗中混合切絲的高麗菜、切成細條的胡蘿蔔、紅甜椒、青蔥和大蒜。放置一旁備用。
5
在小碗中混合醬油、米醋、清酒、芝麻油、白砂糖、薑末、辣椒粉、白胡椒粉、番茄醬和玉米澱粉,準備好醬汁並備用。
6
在大火加熱的大型平底鍋中煎炒絞豬肉至變色,邊炒邊打散成小塊,約5到7分鐘。
7
將蔬菜混合物加入平底鍋中,與煎好的絞豬肉混合。翻炒直至蔬菜開始變軟,約2分鐘。
8
將準備好的醬汁倒入平底鍋中,充分混合使所有食材均勻裹上醬汁。繼續翻炒直至蔬菜達到理想的熟度,再煮1到2分鐘。
9
將完成的菜盛入碗中,並在上面撒上酥脆的鍋貼條即可享用。
營養成分
每份🔥
463
卡路里
- 27g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
如果想要更辣的口感,可以增加辣椒粉或在食用前淋上一些辣醬。為了節省時間,您可以購買預先切絲的高麗菜和已經切成細條的胡蘿蔔。這道菜可以提前做好,而且重新加熱後依然美味,非常適合做為餐食預備。可以根據飲食需求替換不同的蛋白質,例如使用絞雞肉、火雞肉或豆腐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。